晩ご飯

今日の晩ご飯は、カニ丼セットと、デザートに唐揚げ3個。デザート、、、です。

最近はヨーグルトを主食とした晩ご飯だったので減量しつつあったけれど、今日も明日も外食となれば、難しい。外食しながら減量できる方法はないでしょうか。とほほほh。